15 Dicas para Salvar seu Casamento!

1 – O segredo, no fundo, é renovar o casamento, e não procurar um casamento novo. Isso exige alguns cuidados e preocupações que são esquecidos no dia-a-dia do casal. Falta diálogo? Ache-o. Falta desejo? Reconquiste-o!

2 – De tempos em tempos, é preciso voltar a namorar, voltar a cortejar, voltar a se vender, seduzir e ser seduzido. O diálogo é importante, se não o tem, conquiste-o.

3 – Há quanto tempo vocês não saem para dançar? Não sabe dançar? Convide-a para ir a uma escola de dança! Há quanto tempo você não tenta conquistá-la ou conquistá-lo como se seu par fosse um pretendente em potencial?

4 – Há quanto tempo não fazem uma lua-de-mel, sem os filhos eternamente brigando para ter sua irrestrita atenção? Ou ficam com pena do dinheiro e do tempo e desistem desse prazer?

5 – Sem falar nos inúmeros quilos que se acrescentaram a você, depois do casamento. Mulher e marido que se separam podem perder 10 quilos num único mês, por que vocês não podem conseguir o mesmo?

6 – Faça de conta que você esta de caso novo. Se fosse um casamento novo, você certamente passaria a frequentar lugares desconhecidos, mudaria de casa ou de apartamento, trocaria seu guarda-roupa, os discos, o corte de cabelo e a maquiagem. Mas tudo isso pode ser feito sem que você se separe. Procure renovar-se, mudanças são necessárias.

7 – Vamos ser honestos: ninguém aguenta a mesma mulher ou marido por trinta anos, com a mesma roupa, o mesmo batom, com os mesmos amigos, com as mesmas piadas. Renove seu ciclo de amizades, renovar é sempre bom!

8 – Muitas vezes não é a sua esposa que esta ficando velha e mofada, são os amigos dela (e talvez os seus), são seus próprios móveis com a mesma desbotada decoração. Os mesmos problemas e as mesmas conversas!

9 – Se você se divorciasse, certamente trocaria tudo, que é justamente um dos prazeres da separação. Quem se separa se encanta com a nova vida, a nova casa, um novo bairro, um novo círculo de amigos.

 

Na maioria das vezes essa euforia passa logo e você cai na real.

 

Se você não está disposto a mudar, seus problemas vão se repetir e vão te assombrar sempre!

Não é preciso um divórcio litigioso para ter tudo isso. Basta mudar de lugar e de interesses; e não se deixar acomodar. Viva as diferanças! Imagine-se casado com alguém igual a você! Seria impossível a convivência e a harmonia.

10 – Isso obviamente custa caro, e muitas uniões se esfacelam porque o casal se recusa a pagar esses pequenos custos necessários para renovar um casamento.

 

O dinheiro não compra um lar, enterre seu orgulho e sua intolerância, seu par vai adorar conhecer essa nova velha pessoa que está gritando para viver!

11 – Se você se separar, sua nova esposa vai querer novos filhos, novos móveis, novas roupas, e você ainda terá a pensão dos filhos de uma união anterior.

12 – Não existe essa tal estabilidade do casamento, nem ela deveria ser almejada. O mundo muda, e você também, seu marido, sua esposa, seu bairro e seus amigos. O universo está se modificando a cada segundo, nada é igual eternamente. Abra seu coração para seu par! Aceite-o, renove-se!

13 – A melhor estratégia para salvar um casamento não é manter uma “relação estável”, mas saber mudar junto. Todo cônjuge precisa evoluir, estudar, aprimorar-se, interessar-se por coisas que jamais teria pensado em fazer no início do casamento.

 

Você faz isso constantemente no trabalho, por que não fazer na própria família?

Não é o que seus filhos fazem desde que vieram ao mundo? Renovam-se e evoluem?

14 – Portanto, descubra o novo homem ou a nova mulher que vive a seu lado, em vez de sair por aí tentando descobrir um novo e interessante par. Tenho certeza de que seus filhos o respeitarão pela decisão de se manterem juntos e aprenderão a importante lição de como crescer e evoluir unidos, apesar das desavenças. Ensine a eles o verdadeiro sentido de família e lar.

15 – Brigas, arranca-rabos, cara feia e mau-humor sempre ocorrerão; por isso, de vez em quando é necessário casar-se de novo, mas faça-o sempre com o mesmo par!

 

Vamos nos esforçar, pois somente com dedicação e força de vontade poderemos colocar em prática essas dicas!

A Co-Dependência, Amor ou Maldição?

Na realidade, a entrega sem limites ao outro tem consequências nefastas para o próprio e revela diversas fragilidades justificadas pela intensidade do sentimento amoroso. Gradualmente a pessoa anula-se na relação para poder servir os interesses da pessoa amada, funde-se com ela chegando mesmo a perder a sua própria identidade, enquanto reclama não sentir da outra parte o mesmo empenho e devoção.
A organização da vida de alguém em torno da pessoa amada ao ponto de tornar inconcebível a sua existência sem o outro é uma forma de dependência semelhante à dependência de drogas ou álcool, cujo carácter destrutivo requer tratamento e prevenção.
Desde o final dos anos 70 que surgiu no meio da psicoterapia o conceito de co-dependência inicialmente usado para descrever as pessoas cuja vida era afetada por alguém dependente de drogas ou álcool. Este conceito teve origem nos Alcoólicos Anónimos que organizaram grupos de auto-ajuda para apoiar os cônjuges de pessoas dependentes do álcool, os Al-Anon.
Estas pessoas eram caracterizadas por procurarem relações com pessoas dependentes de substâncias na medida que estas suscitariam comportamentos co-dependentes. Estes comportamentos incluíam uma enorme reatividade, necessidade permanente de controlo do outro, baixa auto-estima e esvaziamento emocional da pessoa co-dependente.
Este conceito rapidamente se alargou a  pessoas que estabelecem relações em que ficam obsessivas em controlar o comportamento do outro, esquecendo-se de si próprias e do que as terá levado a agir desta forma.
As pessoas co-dependentes sentem-se incompletas sem o parceiro(a). Têm pouco amor-próprio, são muito auto-críticas e sentem-se magoadas facilmente. Por estas razões os co-dependentes são muito reativos às atitudes e comportamentos do outro, têm dificuldades em expressar certo tipo de sentimentos em que julgam ficar demasiado expostos ou vulneráveis.
Por consequência, estas pessoas têm dificuldade em pedir ajuda, em reconhecer os seus erros e olhar para as suas feridas. Tudo porque têm medo de perder o controle. O controle sobre si próprias que é assim assegurado através do controle do outro.
Os co-dependentes tentam reforçar a sua auto-estima ajudando os outros a resolver os seus problemas, nem que para isso tenham de comprometer a sua integridade e os seus valores. Os co-dependentes têm dificuldade em dizer que não, têm relações sexuais sem vontade, despendem demasiado tempo a dizer que tudo vai bem.
Numa fase inicial, os co-dependentes dedicam-se a tentar “salvar o outro”, zelando quase religiosamente pelos seus interesses, tomando para si a responsabilidade das suas acções, pensando por eles, sofrendo as consequências do seu comportamento. Posteriormente, os co-dependentes irritam-se com os outros pela falta de gratidão e reconhecimento, chegando ao ponto de sentir uma raiva incontrolável sobre os outros e sobre si próprios.
Este ciclo deixa a pessoa co-dependente ainda mais frágil porque deu tudo e afinal não mudou nada. Na verdade, a pessoa co-dependente ajuda o outro a perpetuar os seus problemas e a desresponsabilizar-se dos seus atos.
Quando estas relações atingem um ponto de  ruptura, a pessoa co-dependente tende a procurar outra pessoa problemática para dar início a um novo ciclo.
A recuperação da co-dependência inicia-se pela tomada de consciência de que a pessoa precisa de centrar-se em si mesma, desprendendo-se da adição ao outro, procurando ajuda para identificar as suas vulnerabilidades e os vazios que tenta preencher através da dedicação aos outros.
Quando as pessoas começam a gostar de si mesmas, a cuidar das suas feridas e a sará-las, quando aprendem a expressar os seus sentimentos e necessidades de forma adequada, as pessoas ganham noção dos seus limites e ganham perspectiva sobre si próprias.
Quando as pessoas gostam de si mesmas vão tender a procurar pessoas que as valorizem e respeitem pelo o que elas são. O ciclo da co-dependência pode ser interrompido e desfeito quando a pessoa co-dependente compreende que a resolução do seu problema reside em si próprio. Reside em tomar responsabilidade por si, tomar conta da sua vida e assim ficar disponível para poder verdadeiramente amar.

Viver sozinha: opção ou fuga?

As pessoas estão se habituando, cada vez mais, a estar sozinhas: ouvem música em seus headphones, ficam menos tempo à volta da mesa com os familiares, pois existem os congelados e o microondas para facilitar os diferentes horários da casa, passam horas em seus computadores e é comum cada pessoa da família ter em seu quarto, um vídeo acoplado ao seu aparelho de televisão próprio.

Além do hábito, portanto, aparece a necessidade de se tornar mais independente e, mais que isto, o prazer de estar sozinho diminuindo bastante a disponibilidade em fazer concessões, formar novos vínculos.

Anteriormente, as concessões eram fundamentais nos relacionamentos pois ninguém se imaginava vivendo só.

Pagava-se qualquer preço para se ter alguém, sujeitava-se a qualquer tipo de relação.

Para as mulheres, principalmente, a idéia de estar sem um homem ao lado, sem um companheiro, para ampará-la, protegê-la, era insuportável, até mesmo sinal de fracasso!

Hoje, a mulher trabalha fora, é independente, bem-sucedida e menos vulnerável a estes sentimentos. Hoje, a mulher é capaz de manter o casamento e, paralelamente, criar seus filhos sem tanta necessidade de um homem para garantir-lhe a sobrevivência emocional e financeira.

Novo estilo

Acrescente-se ainda o número cada vez maior das chamadas famílias uniparentais - com apenas um genitor - fugindo ao antigo padrão de um lar formado por casal e filhos.

E não nos esqueçamos, também, das mães solteiras que decidiram ter e criar seus filhos sozinhas.

Evidentemente, todas estas transformações e opções abalaram o conceito que possuíamos sobre família e vida a dois.

Paralelamente à noção de poder estar sozinho (e bem!), fala-se, como nunca, na busca do amor romântico construído em torno da idealização e não da realidade.

Ele nos vende a crença de que o outro é tudo para nós, proporciona a felicidade absoluta e eterna!

Esqueceram-se de ensinar como é difícil para um casal moderno, onde ambos enfrentam uma dura rotina, conciliar as dificuldades do dia a dia com as expectativas exageradas em relação ao estar apaixonado...

É certamente complicado ser romântico, depois de um dia exaustivo de trabalho quando tudo o que se quer é chegar em casa, trocar de roupa e, simplesmente, fazer algo de que se gosta para relaxar...

E, se depois deste dia estressante, ainda temos à nossa espera alguém sequioso para bater um papo e relatar-nos como foi no escritório ou como estão as crianças na escola?!

Acreditar que o casamento traz a completude ou a plenitude e que viver a dois é a única fonte de realização e prazer é uma idéia que precisa ser revista para não gerar um acúmulo de expectativas, frustrações e desapontamentos.

Manter um relacionamento

O estar apaixonado não pode ser a condição sine qua non para se manter um casamento.

Pensar ainda que o modelo de casal ideal é aquele que passa todo o tempo disponível juntos, que abre mão de suas atividades individuais com amigos e que sacrifica possibilidades pessoais para permanecer a dois é, se não uma visão desastrosa, pelo menos sufocante!

Não há amor que sobreviva sem a possibilidade do crescimento individual, sem espaço para a troca, para a liberdade e para que desejos pessoais possam ser preservados.

Quanto maior a capacidade de ficar bem consigo mesmo, menor será a cobrança interior de ter de fazer o que não se gosta e, conseqüentemente, melhor será a qualidade dos momentos onde se escolhe ficar a dois.

Há pessoas que passam por terríveis conflitos ao tentar harmonizar as aspirações individuais com o estar a dois: relacionar-se passa então pela via da necessidade e não pela via do prazer.

É como se ainda perpetuassem dentro de si aquela velha tese na qual se nos afastamos, estamos ofendendo o parceiro, deixando-o de lado, desamando...

É o amor ligado ao sentido de posse, ciúme. "É melhor que ele fique ao meu lado - mesmo infeliz - do que sair por aí, fora do meu controle..."

Afinal, o medo de ser abandonado ou trocado denuncia um baixo grau de auto-estima.

A grande verdade é que só as pessoas pouco maduras e muito dependentes suportam renunciar à sua individualidade para fundirem-se numa simbiose pseudo-romântica talvez pelo temor causado pela sensação de desamparo, própria do estar só.

Quem de nós já não ouviu o comentário de que quem não casa está fadado à solidão?

Assim é que estamos diante de um fenômeno psicológico tão interessante quanto trabalhoso.

O amor romântico pode destronar a vida a dois e levar, como conseqüência à opção do viver sozinho?

O amor romântico que se acreditava tudo dá e tudo quer acaba levando a atritos no casamento e revelando-se um modelo inadequado para os nossos dias.

Quando percebemos que a dificuldade não está tanto na pessoa a quem nos ligamos mas na forma do vínculo que estabelecemos, temos a chance de reverter o quadro para que o ficar só não seja vivenciado como a melhor opção.

O impasse está portanto em fazer com que a vida em comum apresente-se como uma escolha melhor em termos de qualidade emocional.

Somente assim a vida a dois pode sobreviver a todas as tentadoras "vantagens" oferecidas pela condição solitária: dormir e comer na hora que quer, não dar satisfação do que se faz, ter o controle da televisão só para si, ficar no computador quanto tempo quiser, etc.

Conseguiremos transformar o casamento para que ele possa ser competitivo em qualidade de vida?

Para isto teremos que encontrar uma fórmula onde amor e liberdade possam conviver de maneira conciliadora.

O EU não precisa, necessariamente, desaparecer em favor do NÓS conjugal.

Apesar da rotina que esmaga parte dos nossos sonhos debaixo do ter que trabalhar, ganhar dinheiro, cuidar dos filhos, não podemos negar que o casamento pode ter muitos encantos e pode proporcionar belos momentos de felicidade

Para que tais momentos ocorram basta que adicionemos alguns ingredientes fundamentais ao bem viver: amizade, lealdade, cumplicidade e companheirismo e, em contrapartida, abrir mão daquela forma infantil de amor apaixonado regido pelo ciúme, possessividade, impossibilitando a individuação e colocando a culpa dos problemas no outro.

A vida em sua velocidade exige mudanças. Mas nem sempre as permite tão facilmente...

Enfrentar este enigma, eis o desafio!

Nos dias de hoje, vem surgindo um ser humano mais independente e mais auto-suficiente e isso leva a transformações na maneira de encarar o viver a dois, os vínculos e as relações familiares.

Dicas e truques para as Plus Size

A Revista Manequim tem dicas incríveis para as mulherões se vestirem com classe.

Nada de piriguetismo. E não é porque você tem umas medidas a mais, que vai passar a vida inteira se escondendo em camisolões pretos pra tentar esconder o que pode ser muito sexy. Além do mais tem truques ótimos para valorizar o corpo.

Separei as dicas que eu mais gostei e resolvi reproduzir em looks mais despojados pra vocês, espero que gostem!

Aqui dê preferência para vestidos com cores mais neutras para o dia, estampas básicas e pequenas são bem vindas. Uma sapatilha deixa o look bem confortável para aguentar um dia todo de trabalho e o cinto marca a silhueta. As pulseiras escolhidas são de madeira e couro que são duas tendências bem atuais.

Aqui é uma opção para um dia de trabalho, calça jeans sequinha com uma camisa bem larga e com um cinto ajustado na cintura, é uma opção bonita e confortável. Para os pés escolhi uma sapatilha laranja (contrasta muito bem com o azul das listras da camisa), mas você pode escolher um salto mais alto, como preferir. As listras nas verticais dão sensação de silhueta alongada. Nos acessórios, optei por um relógio perolado (lindíssimo, por sinal), e pulseiras prateadas, acho divina a mistura desses tons.

Não é porque vai sair a noite que precisa se vestir de preto. Aqui está uma opção bem feminina, um vestido floral com amarração na cintura e decote em V, que alonga a silhueta. Os acessórios são todos em tons neutros para não brigar com a estampa do vestido. A clutch(carteira) nesse caso, pode ter brilhos ou paetês e os acessórios são totalmente liberados!

Como combater a rotina numa relação

Mais cedo ou mais tarde acontece a todos os casais: a rotina instala-se e longe vão os dias apaixonantes em que não havia tempo suficiente para fazerem e dizerem tudo o que queriam. Agora, encontram-se no final do dia, em cima do sofá, em frente à televisão, onde jantam e acabam por adormecer… se este é um cenário familiar, continue a ler e saia já dessa rotina.
O ser humano – mulheres e homens – foi feito para criar e manter rotinas, é uma forma inteligente de organização e um bem necessário para o nosso quotidiano. Porém, deixa de ser tão essencial quando se trata de relacionamentos. Embora um pouco de rotina nos traga conforto e segurança, há que estar atenta porque quando em demasia pode comprometer a saúde da relação. E quanto mais longa for a relação, maior a tendência para estarem confortáveis. Ou seja, quando uma relação vai de escaldante a tépida, a culpa pode muito bem ser da rotina e há que transformar o previsível em espontâneo. Precisa apenas de uma boa dose de energia, criatividade e motivação –experimente algumas das seguintes sugestões, dê umas férias à rotina e devolva um pouco de magia aos momentos que passa a dois.
Saiam sozinhos.
 Sim, deixe-o em casa uma vez por semana e saia com as amigas para jantar, ir ao cinema ou simplesmente tomar um café. Em alternativa, faça algo que sabe que ele não gosta (e que talvez tenha deixado de fazer por isso mesmo) como ir ao ginásio, ao spa ou ver montras. Encoraja-o a fazer o mesmo com os amigos dele. Para além de saírem da rotina, vão ter coisas para contarem e, a melhor parte – saudades um do outro! Há quanto tempo na tem saudades da sua cara-metade?
Inscrevam-se num curso. Querem melhor quebra-rotina do que participarem num curso ou workshop em conjunto? As possibilidades são mais do que muitas: danças de salão, arte, línguas, curso de vinhos ou de culinária, pára-quedismo, jardinagem, clube de leitura… Se não conseguirem decidir, escrevam todas as possíveis hipóteses em pequenos papéis, coloquem-nos num cesto, tirem um à sorte e inscrevam-se nesse mesmo! Não vale fazer batota, o desafio é mesmo esse e não há forma mais eficaz de combater a rotina do que fazer algo inesperado. Repitam várias vezes ao ano ou sempre que sentirem a necessidade de fazer uma coisa nova.
Noite surpresa.
 Determinam um dia por semana e batizam-no de “noite surpresa” ou qualquer outra coisa, sendo que a ideia é cada um ter de preparar uma surpresa para o outro e podem alternar cada semana. Pode ser um jantar romântico em casa ou num restaurante noutra cidade onde vão encontrar amigos que não vêem há muito tempo; pode dar-lhe uma massagem ou ousar com um sensual striptease. Não há limites, mas há que caprichar… para ele retribuir em grande estilo também!
Saiam de casa.
O “nesting” é um fenómeno que tem ganho cada vez mais adeptos – as pessoas renderam-se ao ficar em casa. Embora isso seja exatamente o que possam estar a precisar de vez em quando, não é o programa ideal para dia sim, dia sim. Façam questão de fazer planos para o fim-de-semana em vez de ficarem o sábado inteiro de pijama vendo televisão: peguem no jornal e vejam que exposições, museus ou feiras podem visitar – algo que desperte o seu interesse; passem tempo ao ar livre – um passeio a pé pela cidade, no campo ou na praia; combinem uma saída para lanchar com os seus pais, irmãos ou amigos. Vençam a preguiça e aproveitem tudo o que há para fazer lá fora!

Cuidem-se.
Quando é que foi a última vez que viu a sua cara-metade bem vestido e perfumado, pronto para sair? E quando é que foi última vez que você usou um vestido e uns saltos altos para sair com ele? Pois é, as aparências também contam e muito! Fazer aquele pequeno esforço para estar sempre bela e apetecível é uma das formas mais rápidas e eficazes de acabar com a rotina. 
Mais e/ou melhor sexo. Há quanto tempo não vê o seu homem nu? E não, aquela “rapidinha” às escuras de há um mês atrás não conta… Há quem diga que grande parte do sucesso de uma relação se baseia no sexo e não na falta dele. Esta é uma das áreas da vida amorosa que pode rapidamente transformar-se numa rotina desinspirada e até indesejada, por isso mesmo, de vez em quando há que injetar ação debaixo dos lençóis – será uma lufada de ar fresco na relação que dificilmente esquecerá e da qual dificilmente se cansará. Rotina? Qual rotina?
Conversem.
 Crie o hábito de desligar a televisão à hora de jantar e proporcione outro ambiente para o vosso primeiro encontro no final de mais um dia: ponha a mesa na sala de jantar, acenda algumas velas, ligue música de fundo e abra uma garrafa de vinho. Não sabem do que vão falar? Comecem por dizer um ao outro qual foi o ponto alto e ponto baixo dos vossos dias. A televisão não vai fugir e podem sempre ver o telejornal mais tarde…
Riam.
 Se rir é o melhor remédio será, certamente, uma boa cura para qualquer rotina. A rotina desencadeia o tédio, o tédio desencadeia a frustração, a frustração desencadeia a discussão e depois há que lidar com a rotina e uma zanga. Lembram-se daqueles bons velhos tempos quando tinham sempre um sorriso nos lábios um para outro? Quando se riam por tudo e por nada, quando se divertiam com pouca coisa? Este género de regresso ao passado é mais do que bem-vindo e uma excelente maneira de rejuvenescer a vossa relação, muito mais do que discutirem sobre coisas banais como quem acabou com o papel higiénico ou quem esqueceu-se de levar o cão à rua.

Como manter e fortalecer as amizades na vida apressada de hoje

 Todos conhecemos este cenário: chamadas não-atendidas no celular para devolver, sms carinhosos não-respondidos, aniversários esquecidos e jantares adiados. Desde quando é que deixamos de ter tempo para os amigos? Se tem tempo para trabalhar, dormir até tarde, ir às compras, visitar os pais, fazer pilates e namorar, também tem tempo para manter as grandes amizades da sua vida, até porque os amigos são para todas as ocasiões.

Partilhar experiências. Porque não convidar a sua melhor amiga para frequentar as suas aulas de pilates ou então inscrevam-se numa atividade que ambas gostariam de fazer, como um curso de culinária ou de bijutaria. Se o objetivo é gastar menos dinheiro, porque não marcam uma caminhada semanal, todas as quartas-feiras depois do jantar? Quando o seu namorado não a puder acompanhar a este ou àquele evento, telefone a um amigo ou amiga. Estabeleçam rituais cíclicos, como um jantar para comemorar o início do Verão, façam férias ou um fim-de-semana prolongado juntos todos os anos. De certeza que consegue pensar em mais duas ou três ideias. É tão fácil (e tão bom!) envolver os amigos nas pequenas coisas do dia-a-dia.
 Esteja atenta. Por vezes estamos tão envolvidas nas nossas próprias vidas e mil e um afazeres (é normal!) que não reparamos no tom triste da amiga que acabou de telefonar para saber se podiam tomar um café juntas ou no fato de não sabermos nada daquele amigo há mais de um mês e meio. Mantenha os olhos e os ouvidos bem abertos, quando estiver com os amigos seja via telefone, presencial ou virtualmente, concentre-se nesse momento e nessa pessoa. Mune-se daquilo que necessita – lembretes no celular, post-its no ecrã do computador, agenda electrónica ou tradicional – e não se esqueça dos aniversários, da promoção que o seu amigo está à espera de receber, da próxima ecografia daquela amiga. Eles vão adorar, vão sentir-se adorados e nós vamo-nos sentir maravilhosas por ter estabelecido essa ligação e ter completado o dia de alguém. A isso chama-se amizade.
Elogios e palavras meigas. A parte mais deliciosa de uma boa amizade é quando as pessoas conseguem fazer sobressair o melhor de nós e vice-versa. Cultive a auto-estima da sua melhor amiga com um elogio bem merecido e, por exemplo, se ela é um ás da decoração, peça-lhe ideias para o escritório que está prestes a renovar. Se aquele amigo é um excelente ouvinte, faça questão de lhe dizer da próxima vez que ele passar três horas do seu jantar a ouvir as suas histórias e histerias sem reclamar uma única vez. Mas atenção, o fato de podermos ser genuínos com os nossos amigos mais queridos, não significa lançar as primeiras palavras que nos vêm à cabeça quando nem se quer nos pediram a opinião sobre o novo namorado ou namorada. Os amigos são seres humanos tal como todas nós e, por vezes, uma brincadeira ou um impulso podem magoar e muito.

Pequenas brigas. Só porque a sua amiga esqueceu-se de lhe ligar e desejar uma boa viagem antes das merecidas férias ou porque soube que na noite em que não pôde ir jantar e ao cinema com o grupo do costume, eles foram sem si, não quer dizer que no próximo encontro vai impingir o “tratamento de silêncio” aos culpados! Já passam tão pouco tempo juntos, quer gastar esses momentos preciosos e fugazes com brigas infantis? Meninas, isto já não é o liceu… e como disse um dia um sábio senhor (que certamente tinha muitos amigos!) carpe diem.

Seja espontânea. Deixe de ser carrancuda e, em vez de ficar à espera que a sua amiga de longa data lhe ligue (até porque é a vez dela!), seja você a fazer o contacto! Se ouve uma música que lhe faz lembrar o fim-de-semana que passaram na praia o ano passado ou se leu um livro que sabe que aquele amigo iria adorar, pegue no telefone e diga-lhes: estava pensando em ti! Os sms enviados enquanto espera pela consulta é uma excelente maneira de manter o contato e um simples e-mail a desejar uma boa semana será sempre um mimo especial. Seja espontânea e cultive as suas amizades. Dê sem esperar receber nada em troca.
Pela sua saúde. O que seria das nossas vidas sem os amigos? Com quem falaríamos daquele vestido e do sonho de ser mãe? Com quem passaríamos horas ao telefone quando ele decide terminar a relação? Com quem podemos estar completamente à vontade e sermos 100% nós? A vida não é a mesma coisa sem os amigos e isso todas nós sabemos. E sabia que esta gente fantástica contribui ainda positivamente para a nossa saúde? Estudos recentes afirmam que as amizades fortes são um remédio natural para fortalecer o sistema imunológico e cardiovascular e fazem maravilhas a quem tem tendência para depressões ou ansiedade. Sem esquecer o sorriso e a sensação de bem-estar que nos invade depois de um bom serão passado com amigas e amigos do peito… será por isso que lhes batizaram com essa designação?

VERDADEIROS AMIGOS SÃO ETERNOS

Dicas de ótimos perfumes.

Tem pessoas que acham que perfume como relógio, não da pra sair de casa sem. Além de nos deixar cheirosas, acho o perfume algo marcante em uma pessoa. Quando você usa um bom, deixa uma lembrança nos outros. O ponto é que o perfume tem que ser bem escolhido e variado, pois do contrário ele surte efeito negativo. Imagina ter que trabalhar sentindo o cheiro daquele Angel nojento o dia inteiro? Parece um bom ar de petshop. Ou então sempre que for no cinema ter que aturar aquele cheiro nauseante do Fahrenheit da pessoa que está contigo? Uma bomba!
Bom, só que gosto de perfume é tal qual o de filme. Tem gente que acha o máximo aquele meloso, outros que não suportam. É muito pessoal. Porém, vou indicar alguns, que na minha opinião são os tops, seja na categoria feminina ou na masculina.

Femininos

5 lugar – Puma Red
O Puma Red é um perfume pra usar de dia, é bem fraquinho, mas gostoso. Aliás, é péssimo trabalhar com aquelas mulheres que se encharcam de perfume e ficam o dia inteiro exalando o cheiro. Sentir o perfume quando chega e quando vai já é suficiente no trabalho.


4 lugar – Tommy Cologne
Menos doce que o Puma, o Tommy Cologne é também um ótimo perfume pra usar de dia. A fragrância e o fixador são melhores que o anterior, porém o valor dele é um pouco mais alto.


3 lugar – Armani Code Donna
O Armani Code Donna é doce, mas suave. Tem um fixador muito bom, mas dá pra ser usado durante o dia (não é enjoativo). Apesar que eu acho melhor utilizá-lo a noite.


2 lugar – Flower by Kenzo
O Flower by kenzo é um perfume bem marcante, é facilmente reconhecido (a mesma coisa que acontece com o Angel, só que positivamente). Tem um fixador ótimo. As vezes fica até um pouco enjoativo, por isso o ideal é usar pouco e apenas a noite.


1 lugar – 212 Sexy
212 Sexy é um perfume pra ser usado preferencialmente a noite, pois o fixador dele é bem forte. É doce, mas bem sofisticado. Difícil um homem não curtir a fragrância dele em uma mulher.

Masculinos

5 lugar – Polo Black
O Polo Black é um perfume com fixador razoavelmente forte. Recomendo utilizá-lo a noite ou em ocasiões especiais, pois o uso contínuo dá uma enjoada não só em quem usa, mas nas pessoas que estudam/trabalham com a pessoa.


4 lugar – Tommy Cologne
O Tommy é um dos meu preferidos para utilizar no dia-a-dia. Não é enjoativo. Na verdade está mais para uma colônia que perfume, mas o fixador é muito bom. Típico perfume que as pessoas só sentem quando vão te cumprimentar, não é daqueles que você parece um bom ar ambulante.


3 lugar – Euphoria
Aqui a lista começa a ficar mais complicada e até injusta. O Euphoria é um dos melhores perfumes que já senti. Ele é bastante suave e possui uma fragrância muito característica. Pode ser usado tanto de dia quanto a noite, o único problema é que o fixador dele é fraquinho, por isso coloco-o em terceiro.


2 lugar – Eternity Acqua
É um dos últimos lançamentos da CK. O Eternity clássico, apesar de ter um pouco de cheiro de pai, é gostoso. Porém, o Acqua é melhor ainda. Na minha opinião um dos melhores perfumes para ser utilizado no verão.


1 lugar – Armani Code

Esse baixinho é do capeta. Não enjoa. Aliás, arrisco a dizer que 80% das mulheres o elogiou. O fixador é excelente. Perfume daqueles que você deixa o rastro pelo ambiente (por isso recomendo utilizá-lo somente a noite). No verão ele pode ficar um pouco enjoativo.

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OUTROS PERFUMES TÃO MARAVILHOS QUE TAMBÉM MERECEM DESTAQUES

– Carolina Herrera > Pra usar esse tem que ter muita personalidade e gostar de perfume cítrico. Tem gente que acha que ele tem cheiro de produto de limpeza, mas definitivamente não é um perfume pra usar no dia a dia.

– Hypnôse senses (Lancome) > É um perfume para o dia a dia, bem fraquinho, mas com um cheiro bem bom. Caso você queira algo mais forte, veja o Hypnôse eau du parfum.

– Ricci Ricci >É um perfume bem doce. Acho que só deve ser usado a noite.

– Dolce & Gabbana – Rose the one > Esse pra mim é um dos melhores perfumes femininos. O cheiro dele é bem exclusivo.

– Eau demoiselle (Givenchy) > Um ótimo perfume para o dia a dia. O fixador é razoavelmente bom e não é enjoativo.

Tipos de Beijos.

O que é o beijo?
Uma definição seria algo como uma contração da boca, provocada por uma dilatação do coração. Mas também é uma uma demonstração de afeto, de carinho amor.

E é baseado nisso que surgiu a lista de tipos de beijos:
Beijo Experimental
A mulher deve tapar os olhos do homem e colar a boca em seu lábio superior, realizando com a língua, movimentos rotatórios.
Beijo Francês
Ah, esse todo mundo conhece!!! É o famoso beijo de língua!!! Só que antigamente, só os homens podiam colocar a língua na boca da mulher. Hoje é mais liberado, os dois podem revesar a tarefa.
Beijo de Esquimó
O casal deve permanecer um de frente para o outro, aí esfregam seus narizes, simultameamente da esquerda para a direita.
Beijo de amigos
É o famoso "selinho", é só fazer biquinho e SMACK!!!
Beijo Sangria
De origem hindu, ativa a circulação do sangue e disperta certos pontos sensíveis. É uma delicada chupada nos lábios do parceiro.
Beijo Oceânico
Comum em tribos da África e Oceânia, um cobre o nariz do outro com os lábios ou abocanha literalmente!!!
Beijo Balinês
Neste beijo a mulher encosta os lábios no rosto do homem, sentindo assim sua temperatura. E o homem retribui, encostando seu rosto no dela sentindo assim seu odor.
Beijo Chinês
É o chamado beijo estalado. O homem encosta os lábios e o nariz na bochecha da mulher, aspira seu perfume e estala seus lábios. É um beijo com sonoridade!!!
Beijo Musical
Ou beijinho Hippie, onde os lábios não se tocam, o homem sopra na boca da mulher com cuidado, e ela controla o som abrindo e fechando a boca.
Beijo Giratório
É o beijo que combate a falta de ar que o Beijo Italiano provoca, inclinando a cabeça da direita para a esquerda, dando tempo para respirar, aplica-se o beijo mais ardente que vier na cabeça!!!
Beijo de Beber
Os amantes dão de beber um ao outro usando a boca. É um costume romano e fica mais gostoso se for champanhe ou vinho!!!
Beijo Francês
Se cola os lábios na bochecha do parceiro, e depois faz movimentos giratórios com a língua.
Beijo de Tia ou Beijo de Comadre
As bochechas se tocam e a boca beija o ar.
Beijinho de Borboleta
Encostam - se o olho e a bochecha, e acaricia - se o rosto do parceiro com os cílios.
Beijo de Largatixa
É só dar uma lambida nos olhos de alguém.
Beijo Assoprado
Beije sua mão e assopre para a pessoa em questão.
Beijo de Donzela
Seja educado e romântico beijando a mão de sua amada. As meninas também podem beijar a mão de seu amado.
O beijo inclinado
Quando os parceiros inclinam suas cabeças para se beijar.
O beijo dirigido
Quando uma das pessoas segura a cabeça e queixo da outra pessoa e depois a beija.
O beijo reto
Aquele no qual as cabeças aproximam-se em linha reta ou só um pouco inclinadas.
O beijo do lábio superior
O homem beija o lábio superior da boca da mulher e ela beija o seu lábio inferior.
O beijo de grampo
Quando um dos namorados aperta os lábios do outro com os seus
O beijo que acende o amor
Aquele dado ao outro quando dorme ou acorda, irá levá-lo a paixão
O beijo que distrai
Segundo o Kama Sutra, o beijo que é dado quando o outro está ocupado serve para distrair a mente e para dirigir o amado a pensamento eróticos.
O beijo olfatório
Coloca-se o nariz sobre a superfície do órgão genital do parceiro e inala, supõe-se que seja freqüente no Egito, onde o termo beijar é utilizado para as ações de beijar e cheirar.

 13 de abril: Dia do Beijo

 

Aprenda dez motivos saudáveis para beijar sem medo.

 

O beijo é delicioso, principalmente quando dado com paixão. Mas você sabia que também faz um bem danado à saúde e aos relacionamentos? No Dia do Beijo, 13 de abril, confira dez benefícios que este ato traz à sua cabeça, ao seu corpo e, claro, ao seu coração. Depois, coloque em prática o carinho do jeito que preferir: seco ou molhado, apaixonado ou sem compromisso, barulhento ou sem ruído.
 
1) Pesquisas afirmam que o beijo estimula o cérebro a liberar endorfina, criando uma sensação de bem-estar. Lembre-se de que, quanto mais excitante e apaixonado, maiores são os benefícios para a saúde, disse a principal agência de terapia sexual britânica, Relate.
2) Aliás, a instituição recomenda o beijo até como forma de combater a depressão, porque a endorfina age como um verdadeiro antídoto para a neurose, por conta do prazer que proporciona.
3) Traz tanto bem-estar e prazer quanto um bom sexo, segundo a sexóloga britânica Denise Knowles, que trabalha como assessora de terapia sexual da Relate. E apresenta a vantagem de poder ser desfrutado até em público.
4) É considerado ainda um santo remédio para o estresse, de acordo com o estudo da neurocientista americana Wendy Hill. A profissional analisou o comportamento de 15 casais, divididos em dois grupos.
Metade dos voluntários deveria se beijar, enquanto a outra não podia desfrutar da carícia. Depois disso, amostras de sangue e de saliva dos participantes foram analisadas.
O nível de cortisol, relacionado ao estresse, despencou consideravelmente no grupo de beijoqueiros. Já o de oxitocina, hormônio relacionado ao prazer, aumentou nos homens e se manteve estável ou caiu nas mulheres.
O curioso é que as moças que tomavam anticoncepcionais orais apresentaram mudanças hormonais parecidas com as dos rapazes.
5) Quem não gosta de um beijão daqueles, que tira o fôlego e deixa o coração acelerado? Pois bem, esse aumento dos batimentos cardíacos melhora a oxigenação do sangue.
6) O beijo prepara o corpo para a relação sexual. Não é à toa que o famoso Kama Sutra ressalta sua importância no relacionamento. "O primeiro ensinamento do guia indiano é a intimidade entre corpos, a invasão de um pelo outro. O beijo, carícia inicial básica do sexo, é descrito como a luta das línguas, isto é, estabelece a intensidade dos passos seguintes do ato sexual", afirmou a psicanalista e sexóloga Regina Navarro Lins, autora de O Livro de Ouro do Sexo.
Treine beijocas diferentes, com intensidades variadas, antes e durante uma noite de amor.
7) Durante o ato sexual, ajuda a manter os níveis de excitação. Garante ao homem uma ereção mais vigorosa e um melhor controle da ejaculação, e, à mulher, a lubrificação vaginal, como assinalou o Projeto AmbSex (Ambulatório de Sexualidade);
8) Beijar também é um exercício. Movimenta 29 músculos, sendo 17 só da língua. Alguns dermatologistas apontam que esse trabalho muscular pode ajudar a manter o rosto jovem por mais tempo, além de melhorar a sustentabilidade da pele.
E que a verdade seja dita: quando bem dado, deixa qualquer um com expressão de felicidade e distribuindo sorrisos.
9) Como toda atividade física, queima calorias. A quantidade só depende de você, que determina as séries e as repetições. Então, que tal começar a treinar já?
10) É uma boa maneira de saber se o casal tem "química". O motivo de despertar paixões ou provocar o desencanto ainda é desconhecido.

Coletores Menstruais

Eu o descobri por acaso e logo de cara achei uma boa idéia. Hoje, não troco por absorventes nunca mais. Agora, você se pergunta: "Mas o que diabos é isso. Copo? Que loucura!". O cup é uma alternativa aos absorventes descartáveis que usamos hoje e apresenta uma infinidade de vantagens. Ele é um copinho feito de silicone reutilizável que é inserido no canal vaginal e coleta o sangue no lugar de absorvê-lo. O sangue é derramado no vaso sanitário, o copo é sanitizado e reinserido.

Ei-lo. O Menstrual Cup.

Muita gente tem nojinho. Nojinho totalmente sem razão! As pessoas que falam mal dele sem nem pesquisar têm muitos argumentos! Vamos a eles (na sua maioria retirados dos comentários de textos citados em comunidades de sites de relacionamentos):

-> É anti-higiênico! Imagina lavar isso na pia???: O cup é muito higiênico. Você não PRECISA lavar na pia. Pode lavar em qualquer lugar. Caso esteja em um banheiro público, pode usar uma garrafinha de água enquanto está no vaso e lavá-lo alí mesmo. Entre um ciclo e outro ele é fervido com a intenção de ser esterelizado, além de poder ser lavado todos os dias com água quente, no banho, por exemplo. Além disso, é difícil ter que lavar ele em um banheiro público, já que ele pode ser usado por até 12h.
-> Deve ser desconfortável! Se OB já é desconfortável e é pequenininho, imagina esse copo aí?: Bem, para começar, o OB é feito de material absorvente, que suga a umidade do canal vaginal, causando uma sensação de rasgo quando é inserido ou retirado. Além disso, ele fica bem pra cima no canal. O cup fica na entrada do canal, com apenas um pequeno cabinho para fora. Ele é feito de silicone, o que garante que a umidade natural da vagina não será perdida. O mesmo fator garante que ele se moldará às suas curvas internas, garantindo o conforto. Não se sente o cup quando colocado corretamente.-> Mas é nojento reutilizar; será que não causa a proliferação de bactérias?: absorventes externos são colônias horrendas de bactérias. A proliferação acontece quando o sangue entra em contato com o ar e oxida. A mesma coisa com os internos: são colônias; mesmo estando dentro de você o sangue oxida. Com o cup, um selamento é formado na hora da colocação e o sangue permanece sem entrar em contato com o ar, o que, além de impedir as bactérias de se proliferarem tanto, mantém o sangue sem cheiro. É, alguns também dizem que o sangue menstrual fede. Sangue que fica em contato com o ar fede. O coletado com o cup não!

-> Mas e na hora de tirar? Eu vou me sujar toda!: Não vai, não. Depois que se pega a prática, a inserção e retirada ficam muito fáceis.

-> Mas é muito grande! Eu não vou enfiar isso na minha b****a! Vai me alargar toda! (sim, com essa linguagem mesmo): Olha, querida, se você nunca teve nada da largura do cup enfiado no seu canal vaginal, ou você é virgem.

-> Que idiota isso! Só pode ser idéia de um homem sem noção!: Bem, na verdade ele foi patenteado por uma americana, mulher, chamda Leona Chalmers... o que nos leva ao nosso próximo argumento.

-> Essas novidades "verdes" nojentas vão nos levar de volta à idade da pedra; que voltemos aos paninhos da vovó então, já que temos que lavar essa coisa: o cup não é novidade, ele foi patenteado nos anos 1930. Ele só não decolou porque era feito de látex e muita gente tinha alergia a látex. Além disso, havia um certo tabu quanto a entroduzir coisas nas partes íntimas.

-> Mas que nojo! Sangue menstrual é sujo! Vai pegar em mim! Eca!: sangue menstrual não é sujo! É apenas sangue como qualquer outro. Incrível como as pessoas tomam porres homéricos, vomitam, caem de cara no vômito e depois riem da coisa. Ou como a gente coloca os papéis usados numa latinha do lado do vaso que fica lá um dia inteiro. Ou como a gente limpa a bunda dos bebês. Ou como a gente faz SEXO! Como a gente faz sexo oral! Como a gente beija na boca, entrando em contato mais do que direto com secreções dos outros! Mas sangue? Sangue, não! Sangue é nojento! Ainda mais o meu próprio! Imagina isso!

-> Mas não é nada prático! Imagina ter que lavar essa coisa o tempo todo!: como eu disse antes ele pode ser usado por até 12h e nunca foi relacionado à Síndrome do Choque Tóxico, doença rara, mas que pode ser fatal, relacionada ao uso de absorventes internos por tempo prolongado. Então é só lavar 2 vezes por dia.

-> Mas meu fluxo é imenso! Vai transbordar!: colocado corretamente, o cup não vaza. Mesmo. Além disso, os absorventes dão a idéia de que temos um fluxo muito maior do que realmente é; eles têm pouca capacidade de absorção e por isso têm de ser trocados com frequência. Ao usar o cup você vai ver que o nível do seu fluxo, em 12h, não poderia transbordar o cup. Dito isto, acredito que os absorventes são menos práticos.

Bem, além de todas essas coisas, o cup é ambientalmente amigável. O silicone, material de que ele é feito, dura até 10 anos se bem cuidado. Você tem idéia de quantos absorventes descartáveis você usa em 10 anos? E de quanto tempo eles levam para se decompor? Quanto à decomposição eu não sei, mas vamos aos cálculos!

Imaginemos que arredondando para menos, você use uma caixinha de OB ou pacote de absorventes externos por ciclo. Isso são 10 absorventes por ciclo. São 12 ciclos por ano: 12 ciclos x 10 anos = 120 ciclos; 120 ciclos x 10 absorventes = 1200 absorventes! Agora, vejamos financeiramente. Imagine que você gaste 4 reais por ciclo (o que é uma estimativa bastante amigável; sabemos que é BEM mais). 4 reais x 12 ciclos = 48 reais. Em 10 anos, 480 reais.

O cup custa em torno de 70 reais no Brasil e ás vezes até menos em sites internacionais. Mais de 400 reais economizados! E isso que aquele precinho alí que usamos para os cálculos está bem caramarada.

Além de tudo, uma questão crucial: nada de substâncias químicas em contato com o seu corpo. Alvejantes e muitos outros são encontrados em absorventes. Eles garantem que eles sejam branquinhos, que mantenham o sangue e que sejam perfumadinhos. Só que isso não parece tão saudável quando se pensa nisso, não?

Ele é mais prático, mais limpo, mais barato, mais ecológico.

Existem muitas questões mais a serem abordadas sobre o cup. Existem inúmeras marcas e uma delas deve se adptar a você.

Agora, peço mente aberta. Eu me decepciono com mulheres que não param para prestar atenção em algo que diz respeito justamente a elas. Já li muitos comentários ignorantes por aí sobre o cup. Eu entendo que algumas pessoas não se adaptem, mas nem por isso se deve achar que é algo de fora do planeta.